Créée en 1960 par le professeur Caycedo
(neuropsychiatre) elle
se définit
comme étant une ETUDE DE LA CONSCIENCE HUMAINE.
Au-delà de la relaxation qu'elle apporte, c'est
avant tout un
merveilleux outil de connaissance de soi et de développement personnel.
Chaque séance nous amène à nous reconnecter avec notre véritable être
et nos
valeurs personnelles.
Elle commence toujours par une relaxation corporelle
accompagnée d'exercices respiratoires mais la détente musculaire n'est
pas une fin en soi.
Le but de la sophrologie est de s'ouvrir vers une
nouvelle
existence, redécouvrir notre corps et notre esprit
sous un nouvel angle, et de ce fait elle permet d'aborder sa vie avec
un autre regard, que ce soit sur son passé,
son présent, mais aussi son futur...
Véritable science, la sophrologie offre de larges
applications
- prévention à la santé (prophylaxie) : insomnie,
troubles de
l'alimentation, toutes formes de dépendances, troubles sexuels,
problèmes digestifs, douleurs rhumatismales ;
- traitement de l'anxiété, du stress, du malaise
existentiel ;
- préparation aux événements de la vie : examens,
deuils,
opérations chirurgicales, accouchement ;
- développement de la confiance en soi ;
- harmonie dans la relation à l'autre ;
- développement de la créativité.
La meilleure des indications est la motivation.
Comment se déroule une séance?
La sophrologie se pratique en groupe ou en
individuel, assis, les yeux fermés
pour une
meilleure détente. Le sophrologue participe à la séance en même temps
que
vous de façon à mieux vous accompagner.
La séance de sophrologie proprement dite dure
environ
30 minutes, le reste de la séance
consiste en un dialogue afin de mieux cerner votre demande et
recueillir ensuite votre « expérience » de la vivance sophrologique.
Se réaliser, changer de vie
Insatisfaction,
lassitude
Détente, harmonie, confiance en soi
Phobies, stress,
anxiété
Aller de l'avant, s'adapter, dépasser
Rupture,
bouleversement, deuil
Aller vers le mieux-être
Dépendance, problèmes
de santé, fatigue, douleurs
Rencontrer, partager
Solitude, isolement
